８月から始めた噂のプランク３ヶ月目 効果はいかに！ 更新日：2021年2月10日 公開日：2018年10月23日 ダイエット体の悩み プランクはじめました 最近夫婦で噂のプランクを毎日やっています。 「毎日５分間のワークアウト」 「活力に満ちた朝が効果的」とは言われていますが、夜やっています笑 １日５分で引き締まったら、やれ幸い！ 三日坊主にならなかっ […] 続きを読む
