８月から始めた噂のプランク３ヶ月目　効果はいかに！

プランクはじめました

最近夫婦で噂のプランクを毎日やっています。

「毎日５分間のワークアウト」

「活力に満ちた朝が効果的」とは言われていますが、夜やっています笑

１日５分で引き締まったら、やれ幸い！

三日坊主にならなかった

が、３日坊主の私にとっては毎日続けることが至難の技なわけなんですが、

「１日５分ができなかったらおわりだな」

と自分に言い聞かせています。ははっ

いやまじで７月末くらい、マジでやばかった！

スカートを買おうと思って試着室へ、、、

最近太ったからLサイズを着てみよう、、、

「え、まじか、、、どこのお相撲さんよ、、、」と試着室を出、返却する私、、、、

体重計は怖くて測れません汗

というわけで地味に地味にプランクをやっているのですが、、、

効果は・・・

効果「あります」

動画の言っているように１ヶ月後には踊っちゃう、、、ってことは私は無いですが、「週３くらい運動しながらの〜」だったら効果はもっと違うと思います。

しか〜し！！

毎日たった５分間で３ヶ月、、、

いまだったらあのスカートを履いても後ろ姿がおすもうさんにはならないはず！！！！

１ヶ月後：劇的な変化はみられなかったのですが、少しスッキリした。

２ヶ月：腰回り、お尻が引き締まって来た。お腹のぽっこりが気になる。

３ヶ月目：お腹も少しスッキリして来た！

あとはこれに運動などのダイエットを加えたらどのくらい変化があるのだろうか！

来年の３月の娘の卒業式までにはなんとかしないと！！！一生写真にのこるではないか！！！

と焦る毎日なのであります。

先日GUのMサイズコートを購入！意味わかります？

劇的に嬉しいわけです。

あ、ちなみに旦那はお昼好き放題だべていると思います。

見た目は一瞬は変わらないと思いますが、後ろ姿（腰より下）がズボンパンパンだったのが、スッキリしてきましたよ！

※夏休み、そう、プランクを始めたばかりの時、旦那さんだけ実家に帰りました。

帰ってきて、おみやげをもらったのでお礼のお電話を、旦那さんのお母さんに電話しました。

すると、why?

ソッコー怒られました。「あんな太っってきてーどうするのよ！体調管理しっかりしてよ！」って

もう！自分の息子に言ってください！

今度同じこと言われたら「浮気防止で丁度いいんですよ〜〜〜ホホホ〜〜〜♪」って言ってやろう！

お友達には「頼んでもいないアドバイスありがとうございます〜」って言えって言われましたが、流石に言えません笑

 

毎日行なっているプランク 5分間ワークアウトはこちら



シェアする
ツイートする